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華興特變:小寒節氣願溫暖與您相伴

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發布時間:2020-01-08 文字來源:華興特變-小胡 點擊數:

俗語“小寒勝大寒,常見不稀罕”,標志著一年中最寒冷的日子到來了。受較強冷空氣影響,7日後期,氣溫又要大幅下降。7日—9日,氣溫下降8-10℃。9日早上淮北地區最低氣溫-3~-4℃。此次冷空氣正好處于小寒節氣和三九之間。“三九四九冰上走”,正是一年中最冷的時候,老人、小孩、體質虛弱的人群需及時增添衣服,以防著涼感冒。
 
寒爲陰邪,易傷陽氣,此時應以保暖防寒、預防寒邪侵體爲主。尤其是外露部位,如腳部等重點保護。中醫認爲“血遇寒則凝”,有寒從腳下起之說法,可以中藥泡腳,予當歸、紅花、雞血藤等煮成水,溫水泡腳使用,並且在之後用揉搓湧泉穴,可有明顯驅寒效果,還可以促進睡眠。
 
除泡腳外,這個節氣在飲食上注重補脾養腎,可減輕腰膝冷痛、夜尿頻多、易感風寒等在冬日常見的現象。腎陽虛可吃些羊肉、肉桂、花椒等食物;腎陰虛要選用海參、枸杞、甲魚等食物,脾胃虛弱的人慎入涼食,易傷脾胃陽氣。
 
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